4月连假在家边看动画嘴巴也不停的吃，是不是不小心胖了一圈？没关系～现在你有救星啦！日本动画公司「PRIMASTEA」于2009年推出运动动画《いっしょにとれーにんぐ（暂译：与HINAKO一起做运动）》，想不到大受好评而且更制作手机版，好让大家方便在家随时可以运动！
虽然近期没有新作品，不过《与HINAKO一起做运动》悄悄的在推特上复活囉(*ﾟ∀ﾟ*)。快点换上运动服，跟着HINAKO一起做运动吧～（提醒各位，千万要认真照着文字做运动啊！！）
跟大家回味一下手机版的运动方法。步骤非常简单，只要将手机放在眼前，跟着HINAKO指示做运动就可以囉！绅士们不要光看，也要跟着动啊ww
觉得光是用手机版运动还不够？《与HINAKO一起做运动》开创推特帐号，由PRIMASTEA的代表PRIMA、因为又穷又宅，靠着不花钱的运动加上饮食限制，仅过数个月就拥有超好身材的WAIWAI以及插画家，三人一起开设阿宅专用的运动讲座。第一课就是运动中的王道『深蹲』！！这次依旧请可爱的HINAKO为大家示范(́◉◞౪◟◉‵)。
（图片来源：https://twitter.com/isshonitraining/status/849577741078806529）
只要蹲下起身，你的人生就会有所改变！做深蹲时有几个重点：脚要站得比肩膀还宽、蹲下去时背部不可弯、膝盖不能比脚尖还要突出、起身时记得要吐气。建议两到三天做20～30次的三组深蹲，每做完一组休息一分钟。如果平常没在运动的话，以十下为一个单位做三组也是可以的喔★
（图片来源：https://twitter.com/isshonitraining/status/849577741078806529）
正好春季新番才刚开始，大家可以一边做深蹲一边看动画。这组运动可以锻炼你的臀部以及腿部。
看看HINAKO脸红喘气的模样…是不是非常美妙呢(´◓Д◔`)。
（图片来源：https://twitter.com/isshonitraining/status/849577741078806529）
所以这几张图到底是要我们看欧派还是NAKO的臀部啊！！小编已经搞不清楚啦（抱头）！！希望绅士们在做运动之余也不要忘了…随时注意自己的身体状况唷（只要是绅士都知道小编在讲什么）。
＼欧派是世界真理／
